Specialisto pristatymas

Mitybos Specialistės Kelias: Kodėl Žinios įgytos Universitete svarbiau už socialinių tinklų patarimus

Šioje vietoje Jūs sutinkate žmogų, kuris Jūsų mitybą vertina ne kaip madą, o kaip medicinos ir biochemijos mokslą. Leiskite pristatyti save.

Esu Eglė Valatkienė. Baigiau Vilniaus Universiteto Medicinos fakultetą 2016 metais, specializuodamasi klinikinėje mityboje. Skirtingai nuo dažno įsitikinimo, kad mitybos specialistas yra tas, kuris "sudaro dietą", aš kuriu mitybos įpročius, kurie išlieka visą gyvenimą.

8 Metai Praktikos

Kasdien dirbu su pacientais, kuriems reikalingas sprendimas dėl lėtinių ligų profilaktikos, ne svorio metimo.

Individualus Požiūris

Nėra universalios formulės. Kiekvienas planas gimsta iš Jūsų sveikatos istorijos ir gyvenimo ritmo.

Specialistė Eglė Valatkienė savo kabinete
VU diplomas ir sertifikatai
Oficialus išsilavinimas Patvirtinantys dokumentai yra matomi konsultacijos metu.
1
Anketa
2
Planas
3
Palaikymas
Savaitės Meniu
Pirmadienis: Avižinė košė + uogos
Antradienis: Vištienos salotos
Trečiadienis: Lęšių sriuba
Pavyzdinis planas be drastiškų apribojimų

Ką Gaunate Konsultacijos Metu: Ne Tik Planą, Bet ir Supratimą

Dažnai iš klientų girdžiu: "Bandžiau daug kartų, bet niekas neveikia." Taip nutinka todėl, kad ieškoma recepto, o ne supratimo.

  • Išsami analizė: Nesvarbu, ar turite laiko matuoti kūno sudėtį – išsiaiškinsime Jūsų gyvenimo būdą, alergijas ir tikslus.
  • Konkretus meniu: Gaunate ne kalorijų skaičiukus, o patiekalų pavyzdžius, kuriuos galite nusipirkti artimiausiame prekybos centre.
  • 2 savaitės palaikymo: Galite rašyti el. paštu visą laiką po konsultacijos, jei kyla klausimų.
Sąžininga kainodara: Už valandą darbo. Be paslėptų mokesčių ar papildomų "priedų".
Skaityti daugiau apie paslaugą

Sėkmės Istorijos: Ką Žmonės Kalba Apie Pokyčius

Ne abstrakčios dietos, o gyvenimiški scenarijai.

Atvejis 1
35 m., Biuro darbuotoja
Nuovargio mažinimas

"Pavyko atsikratyti popietinio mieguistumo. Nebejaučiu kaltės valgydama angliavandenius."

Atvejis 2
45 m., Sportuojantis
Masės auginimas

"Subalansavau mitybą širdžiai. Jėgos kilo, o ne tik svoris."

Atvejis 3
Šeima
Vaikų įpročiai

"Vaikai valgo tą patį kaip mes. Nebeverkiu prie puodų."

Tikras atsiliepimas

"Dėkoju, pagaliau galiu valgyti be kaltės jausmo."
3
Savaitės

Rezultatas matomas ne metų metus. Pirmieji pokyčiai – energijoje ir miege – atsiranda jau po 3-4 savaičių.

Eksperto įžvalga

Kodėl "Svorio Metimo Kalnas" Baigiasi Nusileidimu

Diagrama: Svorio metimo klaidos
Diagrama vaizduoja kelią į viršūnę su duobėmis, kurias sukelia klaidos.

Scenarijus

Jei po pietų jaučiatės mieguistas, greičiausiai suvalgėte per daug angliavandenių, o ne baltymų.

Terminas

Sotumo indeksas Terminas, apibūdinantis, kaip ilgai po valgio jaučiamas sotumas. Kuo daugiau baltymų ir skaidulų – tuo aukštesnis indeksas.
Klaidų esmė: Per didelis ribojimas veda prie persivalgymo. Maži pakeitimai veikia.

Nutrition Decision Matrix

Padėkime sau pasirinkti teisingą kelią. Kas Jums svarbiausia šiuo metu?

Laikas 30 min/week
Ribotas laikas maisto ruošai?
IF: Laiko nėra, THEN: Ruškite 2x per savaitę, pakartokite.
Biudžetas €50/mėn
Riboti finansai papildomoms priemonėms?
IF: Biudžetas mažas, THEN: Pirkti vietinius produktus, vengti "superfoods".
Alergijos Glutenas/Laktozė
Ar turite maisto netoleravimą?
IF: Netoleravimas, THEN: Išsamus produktų sąrašas, ne tik "vengti".
Tikslai Energija
Norite jaustis energingesni, o ne numesti svorio?
IF: Energija, THEN: Daugiau baltymų, mažiau cukraus svyravimų.
Ką tai reiškia? Nėra vieno atsakymo. Planas gimsta iš šių 4 kintamųjų derinio.
Sužinoti savo derinį

Pirmas Žingsnis į Sveikesnę Kasdienybę

Užpildykite formą ir gaukite atsakymą per 24 valandas.

Jūsų duomenys saugomi pagal Lietuvos Respublikos įstatymus.
5 Produktai

Dovana Jums

Užpildžius formą, el. paštu gausite PDF skrajutę "5 produktai, kuriuos verta turėti namuose".

Ribotas skaičius: Tik 10 vietų per savaitę konsultacijoms.

NutriFokus LT • Vilniaus g. 15, Vilnius+370 612 34567 • I-V: 9:00-18:00